Retraite Yoga nature dans l’Aubrac – 18 Juillet 2019

Je vous propose dans cette retraite de 4 jours de vous ressourcer, déconnecter, et de visiter cette belle région de l’Aubrac.

Loin de la pollution et du tourisme estival, les grands plateaux permettent de s’évader et d’admirer la tranquillité de ces espaces.

Les Cours de Yoga et de méditation auront lieu en extérieur.

Cette retraite allie la pratique du yoga, des balades et randonnées de 1 à 3H, des ateliers : herboristerie, vannerie, chant, postures et des visites de lieux emblématiques.

Les Granges d’Ucafol, eco-lieu sur l’Aubrac dans un petit hameau au calme au milieu des pâturages nous accueille dans une vieille grange récemment rénovée. Les belles énergies qui s’en dégagent en font un lieu idéal pour les stages et retraites de yoga. Comme un cocon, le gîte permet de profiter pleinement de la pratique grâce à sa salle lumineuse et des activités annexes grâce à ses vastes espaces conviviaux. Vous profiterez d’une cuisine végétarienne bio saine, curieuse et savoureuse avec les légumes du potager et associant des plantes sauvages, qui s’adapte aux demandes particulières.( sans gluten, vegan…) Pascale et Marie, qui nous accueillent, seront aux petits soins pour nous durant tout le séjour et nous proposerons de nous faire partager leur passion pour la vannerie et l’herboristerie.

Le programme

Il sera susceptible de changer en fonction du temps et être adapté au mieux

Jeudi 18 juillet 

Entre 14h et 16h : Accueil des participants

15h : Balade Méditative 1h pour les participants déjà arrivés

16h30 : Présentation du Groupe

17h30 Cours de yoga

19h : Repas

20h : Soirée libre / Jeux de société / Lectures

Vendredi 19 Juillet

8h00- 8h30 : Méditation

8h30-10h : Cours de Vinyasa yoga , pratique dynamique

10h30 : Brunch

13h : Atelier Herboristerie

15h30 à-17h: Balade découverte du sentier botanique 3h

18h-19h : Pratique douce de Yoga

19h : Repas

20h30-22h : Atelier Chant

Samedi 20 Juillet

8h00- 8h30 : Méditation

8h30-10h : Cours de Vinyasa yoga

10h30 : Brunch

13h30 :Atelier Vanerie

15h30: Marche méditative autour du lac

18h : Cours de Yoga doux

19h : Repas

20h: Soirée Jeux

Dimanche 21 Juillet

8h- 8h30: Prananyama et méditation

8h30-10h: Cours de Vinyasa yoga

10h30 : Brunch

11h: Visite de laguiole : Fromagerie et couteaux

Si la météo ne permet pas de faire toutes les balades prévues, nous proposerons d’autres activités et ateliers autour du bien-être et du yoga ainsi que la possibilité de profiter des stations thermales de la Chaldette ou Chaudes-Aigues, la visite de la fromagerie de Laguiole pourra être déplacée.

Le planning définitif vous sera remis 3 jours avant le départ.

Nous organiserons le covoiturage avec possibilité de partir la veille si vous le pouvez (supplément 60€).

Toutes les activités sont libres et inclues dans le prix.

Renseignements et Inscription : Carole 0689403168

TARIF : 400€ si Inscription avant le 30 Mai / 450€ après

Chèque d’acompte 150€